多目的ルーム
ストレッチをしたり、トレーニング用具などを使っていろいろなトレーニングを行なうところです。
■是非、ご利用ください！
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備えつけのトレーニング用具のご利用は利用料金に含まれています。お気軽にスタッフまで声をおかけ下さい。 |
■各種教室も開催しています。
教 室 紹 介 (一例）
パーソナル
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どんな運動があっているのか...。 どんなことをしたらいいのか...。 という方にご自分にあったメニューを作成させていただきます。 一人では不安という方、友人、恋人、ご家族を誘って参加してみてはいかがですか? 基本的にはインストラクターと1対1ですが、場合によっては複数名まで対応させていただきます。 |
ZUMBA
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ラテン系エクササイズをベースにサルサ、メレンゲ、クンビアなど多彩なダンスステップを楽しく踊ります。 ZUMBAは楽しい！汗が出る！！やみつきになる！！！ 楽しさです！ |
青竹ウォーク
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青竹を踏んだり、フロアを歩いたり、楽しい音楽に合わせて足裏のつぼを刺激します。 レッスン終了後も足裏がホカホカしている！と好評です。 |
腰痛予防運動
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背骨まわりのストレッチや、腰痛予防には大切な腹筋・背筋強化を横になった状態で行ないます。 ヨガのポーズなどもおりこみながら気持ちよくからだを伸ばし、強化します。 |
