トレーニングジム

歩いたり、走ったりするマシンから部分的にきたえる筋力ＵＰのマシンまで幅広くそろえてあります。

初心者の方でも使えるように、ボタンひとつで動くようになっています。
使い方のわからない方にはスタッフが親切に伝えさせていただきます。

自分にあったマシンを使ってシェイプ!シェイプ! で引き締めましょう！！

マシン紹介

 全身運動：有酸素運動

脂肪燃焼効果や心肺機能の強化、持久力増強の効果などがあります。

トレッドミル 歩いたり走ったり、山岳コースや散策コースなどのコースメニューも楽しめます。
エアロバイク 体力測定や減量コースなど簡単で楽しめるメニューがあります。
リカンベントバイク エアロバイクと操作は一緒です。腰痛をお持ちの方にお勧めです。
エリプティカル 空中歩行のようなマシンです。後ろ回しもできます！汗をかきたい方におすすめ！！
コードレスステッパー 階段昇降のようなマシンです。転倒予防や脚周りの強化に最適です。

 部分運動：筋力トレーニング

体の一部をねらって、筋力増強やボディラインの引き締めなどの効果があります。

チェストプレス 大胸筋郡を鍛えます。バストアップ。胸板増強に。
クランチ 腹筋を鍛えます。気になるお腹を引き締めましょう。
バックエクステンション 脊柱起立筋を鍛えます。姿勢を保つ筋肉を鍛えて腰痛とさよならしましょう！
レッグプレス 脚力強化をねらいます。全身を支える脚を鍛えましょう!
アダクション 大内転筋を鍛えます。Ｏ脚予防に！！
アブダクション 中臀筋を鍛えます。ヒップシェイプに。
ダンベル １Ｋｇから１０Ｋｇまでのウェイトをそろえております。さまざまなトレーニングに。