多目的ルーム [ やぶっちゃ☆まめの館 ]

多目的ルーム　教室案内

ストレッチをしたり、トレーニング用具などを使って
いろいろなトレーニングを行なうところです。

さまざまな教室も設定しています。

多目的ルーム・ジム・プールの予定と教室案内はイベント案内ページよりご覧になれます。

教室紹介 (一例）

パーソナルどんな運動があっているのか…。どんなことをしたらいいのか…。という方にご自分にあったメニューを作成させていただきます。一人では不安という方、友人、恋人、ご家族を誘って参加してはいかがですか? 基本的には1対1ですが、場合によっては複数名まで対応させていただきます。
楽しくエアロはじめてエアロビクスをされる方でも大丈夫！！(^o^)／ほとんどの方未経験からのスタートですので、わかりやすく指導します。ただ、体を動かすだけでなく、皆さんで楽しく笑い輝きのある教室です。ご一緒に、気持ちよく汗を流しましょう！ご参加お待ちしております。
青竹ウォーク青竹を踏んだりフロアを歩いたり、楽しい音楽に合わせて足裏のつぼを刺激します。レッスン終了後も足裏がホカホカしている！と好評です。
腰痛予防運動背骨まわりのストレッチや、腰痛予防には大切な腹筋・背筋強化を横になった状態で行ないます。ヨガのポーズなどもおりこみながら気持ちよくからだを伸ばし、強化します。